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中国后生报客户端北京9月16日电（中青报·中青网记者 都征）今六合午，国度中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会，主题为“秋季中医药养生”，先容秋季常见病的谢却及养生纪律。

虽已入秋多日，但我国许多场所已经很热，“秋老虎”伤东说念主，从中医的角度来看，应如何谢却？

都门医科大学从属北京中医病院院长刘清泉暗意，夏秋接壤之际，会出现短期热暑天气，老庶民俗称“秋老虎”，此时潮湿和暑热莫得散尽，立秋以后，巧合会嗅觉身上盛暑，燥邪和暑热策动到一齐，很容易形成“秋老虎”伤东说念主的问题，形成头晕等中暑症状。

关于“秋老虎”，刘清泉以为谢却是最迫切的，午后高热时尽量减少出门，穿透气的穿着，保抓开窗透风。饮食上需要清暑祛湿，虽然也要向谢却秋燥过渡，不错煮一些绿豆薏苡仁粥；切忌辛辣刺激、冰冷的食物，幸免伤及脾胃。起居上应该早睡早起，幸免熬夜耗伤元气。淌若有工夫的话，午后不错休息15-30分钟；早晨和傍晚不错安妥指令散播，打八段锦，可是要减少剧烈的看成，指令后要喝一些温沸水。

刘清泉暗意，毕竟入秋的“秋老虎”和果然的暑期不相似，一般分红不同的现象进行处理。暑湿证明比拟光显，主要证明为身热、乏力，常伴有胸闷不舒、腹胀便溏、口苦、食欲欠安，这种情况下，不错取崭新的荷叶剪碎，用薏米绿豆适量，煮成汤约略粥。也不错用藿香、佩兰冲泡代茶饮，起到芳醇化湿、解表祛暑的作用。穴位推拿方面，合作按揉内关穴、足三里穴、阴陵泉穴。

“也有中暑而燥邪比拟重的，除了身热、头晕之外，多伴有口干、咽喉不适，以致出现尿少尿黄等症状。”刘清泉提出，用麦冬、石斛、鲜梨，加水煮20分钟后食用。麦冬和石斛滋阴生津，长短常好的药材，合作梨的润燥功效，能灵验补充耗伤的津液；淌若伴有光显乏力，不错用泰西参片适量，泡水饮用，以缓解暑湿形成的伤气耗津的年迈症状。

他相等辅导，老年东说念主需要负责防秋季中暑，老东说念主对暑湿的耐受度比拟弱，若出现中暑情况，伴有抓续高热、阻塞弄脏等症状，症状抓续不缓解，需要实时就医。

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