本文转自：东谈主民网-重庆频谈官方

东谈主民网重庆7月28日电 日前，重庆医科大学附庸大学城病院（以下简称“重医附庸大学城病院”）血管外科接治了一位82岁的下肢动脉硬化阻滞症患者。由于未能实时侵略，病程约束进展，患者就诊时左腿已呈现令东谈主触概念暗紫色，左脚小趾更是因永久缺血严重濒临坏疽。在重医附庸大学城病院血管外科团队的精确救治下，老东谈主的左腿血管得手竣事实足畅通。术后不久，老东谈主便开脱了祸患困扰，从头耸立行走，糊口质料赢得极大改善。

为匡助民众科学意志下肢动脉硬化阻滞症，掌捏早期识别、注重与和洽的要津常识。东谈主民网重庆频谈、成渝发布医学科普类栏目《听大夫的话》伙同重医附庸大学城病院，邀请该院血管外科主任医师唐博，和民众一同深切了解下肢动脉硬化阻滞症的防治重点，让更多东谈主辨别血管健康隐患。

1.有哪些早期信号不错识别下肢动脉硬化阻滞症？

早期最典型的信号是“间歇性跛行”。即走一段路（比如几百米）后，小腿、大腿或臀部出现酸胀、千里重、祸患以致抽筋的嗅觉，迫使你停驻来休息。但是休息几分钟后症状就覆没了，又能链接走，但走差未几的距离又会疼。这其实是肌肉在运动时因缺血缺氧而发出的求救信号。

其他早期信号还包括，腿脚摸上去嗅觉发凉（尤其是一只脚比另一只脚彰着凉），脚部皮肤热枕变惨白或发紫，腿毛变得稀少或滋长缓缓，脚趾甲增厚变形。这些信号皆指示腿部血管可能运转堵塞了，千万别漠视。

2.有哪些浅易的自查样子？

有几种浅易的自查设施不错初步判断。领先是摸脉搏，最常用的设施是摸足背动脉。位置在脚背中部，大脚趾和第二脚趾之间往脚腕标的的凹下处。尝试感受双侧足背动脉的搏动，如若搏动彰着减轻、永诀称或实足嗅觉不到，要警惕。

其次，不错时时用手背感受一下双脚的温度。如若发现一只脚比另一只脚彰着冰凉，或者双脚皆比躯壳其他部位（比如手）凉好多，需要钟情。

另外，不错钟情我方步行后的嗅觉。是否走一段相对固定的距离（比如从家走到小区门口）就会出现腿部不适？停驻来休息几分钟后是否又能缓解？这种划定性的“走-痛-歇-好”方式是间歇性跛行的典型发扬，跛行距离越短，发挥缺血进度越重。

3. 哪些不健康的糊口民风可能导致下肢动脉硬化阻滞症？

伤害血管的坏民风主要有：

抽烟：香烟中的尼古丁等无益物资会径直挫伤血管内皮，加快动脉硬化斑块形成和血管忐忑、阻滞。

久坐不动：缺少运动会导致血液轮回降速，代谢废料堆积，不利于血管健康。

不健康饮食：永久高油（尤其是有余脂肪、反式脂肪）、高盐、高糖饮食，容易导致肥美、高血压、高血脂、糖尿病，这些皆是血管硬化的“帮凶”。

酗酒：过量饮酒会升高血压和血脂，损害血管。

肥美：很是是腹部肥美，会加多躯壳代谢就业，促进炎症反馈，加快血管病变。

4. 哪些基础疾病患者需要警惕下肢动脉硬化阻滞症？

糖尿病、高血压、高脂血症（高血脂）患者等东谈主群风险较高，需要格外暖和腿部血管健康。

高血糖会不绝挫伤血管和神经，是导致下肢动脉病变和足部问题（如糖尿病足）的弥留原因，尤其是血糖阻挡欠安的患者。

而高血压患者因永久高压冲击血管壁，变成挫伤，促进动脉硬化。高脂血症（高血脂）患者的血液中过高的胆固醇（很是是低密度脂卵白LDL，“坏”胆固醇）是形成动脉粥样硬化斑块的“原材料”。

冠心病患者腹黑的冠状动脉硬化，同样意味着躯壳其他部位的血管（如腿部的动脉）也可能存在硬化问题。

另外，遗传要素也起着一定作用，眷属中有早发心脑血管疾病或外周动脉疾病史的东谈主风险更高。

5. 若何注重下肢动脉硬化阻滞症？

注重的中枢是管住嘴，迈开腿，控慢病，最弥留是快戒烟！

立即戒烟并辨别二手烟：这是最弥留、最有用的模范！

严格阻挡“三高”：遵医嘱按时服药，按期监测，将血糖、血压、血脂阻挡在方针范围内。

对峙划定运动：每周全少进行150分钟中等强度的有氧运动（如快走、拍浮、骑自行车）。运动能改善血液轮回，是自然的“血管清谈夫”。如若已有眇小症状，应在大夫琢磨下进行步行检修（如走到祸患出现后休息，缓解后再走）。

健康饮食：罢黜低盐、低脂、低糖、高纤维的原则。多吃蔬菜生果、全谷物、鱼类，少吃红肉、加工食物、油炸食物和甜食。

保管健康体重：通过饮食和运动，将体重指数（BMI）阻挡在正常范围（18.5-23.9 kg/m²）。

按期体检：尤其是有危急要素的东谈主群，按期搜检血压、血糖、血脂等，必要时进行血管超声等搜检。

6. 如出现症状，应该若何实时就医？

在看大夫前，尽量详备纪录你的症状：具体是哪个部位疼（如小腿、大腿、臀部等）？大约步行多远（比如200米、500米等）运转疼？祸患的性质（如酸胀、抽筋、刺痛等）？休息多久能缓解？腿脚发凉是单侧也曾双侧？是否有皮肤热枕转换？

另外，请务必径直挂血管外科门诊。下肢动脉硬化阻滞症是血管外科的专病边界。如若莫得血管外科，不错挂正常外科，并发挥腿部血管问题。

如若患有糖尿病、高血压、高血脂、冠心病等基础病，务必带上相干的病历辛勤、近期（如半年内）的搜检叙述（如血糖、血脂、血压纪录、心电图等）。

临了，唐博提醒，如出现症状请尽早就医，不要抱着“忍忍就好了”的心态。早期侵略驱散好，拖到后期（如静息痛、足部溃疡坏疽等）和洽难度大，驱散差，以致可能濒临截肢风险。

早发现、早会诊、早和洽是保全肢体、改善预后的要津！一朝出现可疑症状，请务必实时到血管外科就诊。记着，保护血管，即是保护咱们行走的解脱！

唐博。重医附庸大学城病院供图

本期骨子起首

唐博，主任医师，教授/硕士接头生导师，重庆医科大学附庸大学城病院党委委员、副院长。重庆市学术本事带头东谈主后备东谈主选，四川省东谈主社厅特聘行家，中国卫生经济学会白昼医学经济与措置分会常务理事，中国医师协会外科医师分会疝外科后生行家组副组长。

擅长胸腹主动脉夹层，主动脉瘤，下肢动脉阻滞性疾病官方，静脉血栓栓塞等周围血管疾病的危重症诊治以及腹股沟症和腹壁疵的腹腔镜微创和洽。（胡虹、施懿）